Esta expresión o gesto realizado con las manos implica la utilización de dedos, muñecas y palmas, y de acuerdo a los practicantes de la antigua medicina china y de la moderna medicina energética, las manos son mucho más que una parte funcional del cuerpo. Las manos también actúan como un mapa energético de nuestro cuerpo, por lo que al doblar, tocar o unir ciertos dedos y la palma de la mano, estamos enviando energía a un área de nuestro cuerpo.
Además de lo antes mencionado, la medicina energética ha probado que existe una correlación entre la punta de los dedos y algunas glándulas, por lo que los mudras se han ganado el nombre de “medicina para cualquier hora”.
A continuación verás algunos de los mudras más utilizados y su fin terapéutico.
Si interesas practicarlos, lo más aconsejable es que eli- jas uno y lo practiques por quince minutos diarios por una o dos semanas. Así observarás si ocurren cambios en tu cuerpo y podrás medir resultados. Los mudras se pueden realizar en cualquier momento, viendo tele- visión, descansando, e incluso caminando, aunque lo ideal sería que separes un rato de tranquilidad para practicarlos.
Mudra del conocimiento:
este mudra mejora la capacidad para aprender, aumentando nuestra concentración y memoria y nos ayuda a ver con claridad. Con la punta del dedo pulgar, toca la punta del dedo índice, mientras los otros tres dedos permanecen extendidos.
El dedo guarda correlación con las glándulas endocrinas y con la pituitaria. Este mudra propicia su activación.
Mudra de la tierra:
aumenta el vigor y la fuerza. Es un mudra que trabaja el cuerpo en su totalidad. En este mudra se tocan las puntas de los dedos pulgar y anular (dedo de la sortija) en ambas manos.
Mudra de la Digestión: re- gula el sistema excretor, per- mitiendo la eliminación rápida de material tóxico de nuestro cuerpo. La punta del dedo del medio y el dedo anular to- can la punta del dedo pulgar, mientras los otros dos per- manecen estirados.
Mudra del Corazón: : Usado como herramienta de pre- vención, este mudra puede ayu- dar a regular la presión. La punta del dedo del medio y la del dedo anular tocan la punta del dedo pulgar mientras que el dedo ín- dice toca la base del dedo pulgar y el dedo meñique permanece es- tirado. Este mudra es usado por personas que necesitan regular su ritmo cardiaco. Se ha escucha- do de personas con problemas cardiacos en donde este mudra ha sido usado de manera efectiva asistiendo en regular la presión.
Mudra del Sol: este mudra corresponde a la tiroides, au- menta el metabolismo, activa la circulación y el sistema endocrino. Se logra doblando el dedo anular (dedo de la sortija) presionándolo con el dedo pulgar. Puede añadir- lo a un plan de ejercicios y/o dieta para asistir en la pérdida de peso. Se recomienda practicarlo 2 veces al día mientras se está sentado, descansando o viendo televisión.
