Los estudios sobre este tema revelan que lo que comemos y /o cómo respondemos a la presión del diario y al medio ambiente, también afecta la frecuencia que emitimos.
Tomando eso en consideración no es de extrañar que las personas con una “BUENA VIBRA” o dicho de otra manera, que emiten unas frecuencias menos densas, sean personas más saludables, felices, carismáticas y de éxito. Con eso en mente te ofrecemos los siguientes consejos para que renueves tu energía y comiences a vivir en un nivel frecuencial diferente y de beneficio.
1. Elimina la toxicidad de tu cuerpo físico.
Esto envuelve dos aspectos importantes, la alimentación y el ejercicio.
La razón por la que se relacionan las dietas alcalinas con el antienvejecimiento tiene como fundamento el hecho comprobado de que los cuerpos altamente ácidos degeneran más rápido, pierden más energía y son terreno fértil para el cáncer y enfermedades coronarias.
Por otro lado, las funciones corporales son en su mayoría acidificantes, por lo que la alimentación adecuada para mantenernos sanos y vibrando mejor debe ser una alcalina.
Busca consumir menos alimentos procesados y/o de origen animal.
Procura consumir más frutas y vegetales y come lo más orgánico posible.
El ejercicio es muy importante. Al ejercitarte movilizas tu sistema linfático y oxigenas la sangre y liberas energía estancada a niveles moleculares aumentando tu nivel vibracional. Camina, corre o busca establecer algún régimen de ejercicios. Convence a un amigo, para que sea más divertido.
2. Respira.
La respiración es tan importante que aun cuando podemos controlar el ritmo de la respiración, si quisieras dejar de respirar, el sistema nervioso autónomo no te lo permitiría y terminarías de todas formas inhalando. De la respiración dependen todas las funciones de nuestro cuerpo. Podríamos decir que la respiración es vida.
Según algunas losofías orientales es a través de la respiración que absorbemos el PRANA o la “energía vital” o “espíritu de vida” como le llaman otros. Separa un rato para respirar a consciencia y de manera profunda. Al respirar profundo oxigenamos nuestra sangre sintiéndonos más energizados, limpiamos nuestros pulmones, y si estamos estresados, nos ayuda a relajarnos.
3. Medita.
La meditación es el método más antiguo para subir tu nivel de frecuencia. Ya es un hecho probado que la meditación reduce la tensión y aumenta el sistema inmunológico, es por eso que compañías como Google ya cuentan con programas de meditación en sus o cinas centrales.
La meditación calma la mente y te hace consciente de lo que piensas, logrando de esta manera que puedas enfocarte en pensamientos más positivos.
4. Presta atención a lo que ves en la televisión.
¿Has notado cómo un programa de televisión puede cambiar tu estado de ánimo? Cada vez más los programas de televisión y las películas giran en torno a la violencia, con ictos, guerras y sufrimiento. Por desgracia, las malas noticias parece ser lo que más vende y tiene popularidad. Si acostumbras ver televisión o películas, evita el tipo de programación violenta y busca disfrutar de comedias y programas de videos cómicos. Verás cómo cambia tu estado de ánimo y tu nivel frecuencial.
5. Agradece.
Más que una norma de cortesía, la práctica de la gratitud nos permite enfocarnos en lo bueno y positivo de cada situación y ver las cosas desde otra perspectiva. Las personas agradecidas son más felices y su frecuencia vibracional es más alta. La gratitud trasmuta los pensamientos negativos en positivos haciendo que se modi que la frecuencia que emitimos. Toma unos minutos y anota aquellas cosas por las que puedes estar agradecido. ¿Tienes techo? ¿Salud? ¿Alimento? ¿Auto? ¿El día está bonito? Aún de los momentos menos buenos se puede estar agradecido, ya que estos nos enseñan y nos hacen fuertes.
Procura practicar la gratitud con regularidad. Pon en práctica estas recomendaciones. Te invito a que las practiques por lo menos durante 21 días y verás renovada tu energía. Un cambio en la frecuencia que emites hará que te sientas mejor, aumentará tu energía, tu capacidad de enfoque y de percepción, caerás mejor donde quiera que estés y será como ver el mundo cambiar a tu alrededor.
